Tranquila ^^ ya veras que todo eso cambiara, solo ten en mente tu meta y averigua cuantas calorias necesitas comer a diario, a partir de eso empieza por comer la mitad y hacer ejercicio, te recomiendo los de ellen barret son geniales!! y los puedes descargar de internet. No comas nunca nunca algo que no traiga las calorias en la etiqueta y sobre todo, come un 60% de verduras y frutas en cada comida el otro 40% dividelo en carnes y cereales !! de seguro bajaras! =D besines y mucha suerte!!!
Tranquila ^^ ya veras que todo eso cambiara, solo ten en mente tu meta y averigua cuantas calorias necesitas comer a diario, a partir de eso empieza por comer la mitad y hacer ejercicio, te recomiendo los de ellen barret son geniales!! y los puedes descargar de internet.
ResponderEliminarNo comas nunca nunca algo que no traiga las calorias en la etiqueta y sobre todo, come un 60% de verduras y frutas en cada comida el otro 40% dividelo en carnes y cereales !! de seguro bajaras! =D besines y mucha suerte!!!
~ Ixalim